構えについて
　【内八字立ち】　不動立ち、三戦立ちよりも因り陽性の構え。脇を締めるて十字を切る。不動立ちからの構えは、右手を余分に前に出し、拳は正拳で一番遠くから目線まで持って行く。牽制は掛け声が掛かってから
　基本技
　【正拳(中段、上段、下段)突き】　握りが弱いと力が入らない。直力を意識して、仮想の中心力前側に持って行き体で突く。インパクトの瞬間で力を込める。息吹は地のエネルギーを取り込み丹田に集めて陽性の呼吸、こだまするように肉食獣を前にして吠えても立ち向かえる気迫。
　【正拳顎打ち】　相手の顎を狙う。引き手は弓を引くようにする。直力を意識して最短距離で突く事。
　【裏拳回し打ち】　相手の後頭部を狙う。牽制から螺旋の軌道で鞭のように。拳は裏拳で人差し指の拳頭で当てる。
　【裏拳正面打ち】　拳の位置を正拳の握りの様に真っ直ぐにする。軌道は若干弧描く。相手の鼻下(人中)を狙う
　【裏拳左右打ち】　牽制は自分の胸の前。自分の体の外から45°以上(11時、3時の位置)から腕は真っ直ぐ、上から下を降ろす重力を利用。仮想の中心力を叩く側に移動。拳を返す
　【裏拳脾臓打ち】　牽制は帯の前拳一個分開けた所に棒を持つように。自分の体の外、上から見て45°の位置から腕は真っ直ぐ、仮想の中心力を叩く側に移動。叩く所は構えた所の延長線上。拳をは返す
　【騎馬立ち】　足の位置は平行。幅は1.5倍(基本稽古では狭い？平安三段の極めの時では幅が狭い方が直ぐに動ける。)　馬に乗る様に膝を締める。
　【裏拳下突き】　直力、人差し指の拳が当たるように、引き手は特に乳首の横まで。
　【手刀顔面打ち】　牽制から耳の位置で振りかぶり、真後ろまで手刀を持って行く。45°の角度、構え、相手の耳の位置でしゃくりながら切る。
　【手刀内打ち】　牽制から耳の後ろで構え、11時の方向に手刀を上げる。最短距離で相手の首に向かって、最後に手刀を返す。直力を意識して重心が後ろに行かないようにする。
　【手刀鎖骨打ち】　牽制をし、後ろ11時の方向で腕を伸ばし鍬を振るように振り下ろす。鎖骨ぶった切る様に叩く。
　【手刀鎖骨打ち込み】　牽制をし、引き手から最短距離で鎖骨に当てる。
　【手刀脾臓打ち】　手刀鎖骨打ちをその儘角度を変える。牽制は帯前45°の位置にする。
　【肘(中段、上段）当て】　直力(最短距離)で軌道は円でなく三角形。目線は当てる所を見る。
　【肘上げ打ち】　牽制をし、相手の下に潜り込んで顎を肘で打つ。耳のすれすれを肘が通るが首は振らない。
　【肘降ろし打ち】　牽制から打つ方の拳は耳の後ろに持って行き、真上に上げる。打つ所まで体を捻りその儘下に肘を落とす。この時、肘はX,Y,Z軸共にぶれない。真ん中に落とすので、体は捻っている状態。
　【正拳上段受け】　十字受けの牽制から半身に成り、肘曲げて腕の筋肉を張らせて受けるので手首が内側に曲がっている。
　【正拳中段外受け】　牽制から手刀顔面打ちと同じように45°の位置で拳で振りかぶり、受ける瞬間に腕を捻ると痛くない。
　【正拳中段内受け】　牽制から脇の下で拳は横になる。一番遠い位置に受け側を位置し、その儘自然に最短距離で絞っていく。拳は正拳にした方が痛くない。引き手は牽制から直ぐに乳首横へ。
　【正拳下段払い】　金的カバーの牽制をし、半身に成って受け側は耳の後ろから直線的に移動、最後は足から拳一個分滑らすように受ける。外側で受ける場合は手首を曲げる。
　【正拳中段内受け下段払い】　動きを止めない事と時間差を考えた手の軌道。両方の手は違う動きをする。捌き崩し極めの稽古でも同じ様に違う動きがある。
　【前蹴上げ】　前屈立ち、中心線が足の内側を通る。前足底で蹴り上げるが直力を意識すると仮想の中心力は若干前にある。腰の位置は変わらない。
　【内回し】　足と同時に肩も回して大きい円を描く。足刀で当てに行くが、インパクトは自分の中心線付近にある。
　【外回し】　軌道は外側から内側に大きく回して行く。インパクトは体よりも横側。足の内側を当てる。速度は内回しより遅く。
　【金蹴り、上段前蹴り】　同側同調と直力を意識するので体に捻りが加わる。仮想の中心力は前側にある。一挙動で２段モーションに成らない。抱え込みをしっかりし、戻しの時も抱え込みをしっかりする。
　【膝蹴り】　同側同調と直力を意識するので、捻りと同時膝が自分の中心線付近にある。足首は真っ直ぐにし、膝を張る。相手を掴む時は十字に掴む事により、髪の毛を掴み易くして居る。
　【下段・上段回し蹴り】　抱え込み、鞭のような撓る蹴りを目指す。上段なら出来れば、お尻の線を踵が上っていく様に膝から出て行く。上段と中段なら同じ挙動で中心軸は崩さない方が相手にばれ難い。速度が速い方が良いが、膝から出るような蹴りをすると時間差で足が出てくる。インパクト瞬間に足を返して更に撓らせ前足底で当てる。
　戻しも同じように抱え込んでから戻した方が次の動作に移り易い。
　【上段内回し蹴り】　抱え込みは相手にお尻の穴を向けるようにし、足の踵で相手の顔面を掻くように蹴る。手は同側側の拳はグー、顔面カバーは開手もしくはグー。戻しは抱え込んでから。
　【横蹴上げ】　足の位置、関節蹴りや上段横蹴りの基本であり、踵が上になるように。後ろに蹴上げするのではなく、真横か前側に蹴上げる。蹴上げ側の足は中心線を越えない。出来れば仮想の中心力片足に乗らない。
　【関節蹴り】　足を上げる位置は鶴足立ちから一度足を振り上げて足刀で相手の大腿骨を折るように蹴る。手の位置は金的カバーと顔面カバー。
　【上段横蹴り】　鶴足立ちから仮想の中心力を片足に寄せないで相手側にあるように蹴る。中心軸は傾けないで真っ直ぐの方が力が伝わる。手の位置は同側側の手は足首の様に手を曲げ同調させ、もう一方は顔面カバー。足刀なので踵側の足の横側で蹴る。
　【上段後ろ蹴り】　抱え込みから中心軸片足に寄せない。、目線は顔後ろにし中心軸は真っ直ぐにする。４つ足の動物のように直力的円を描かずに蹴る。軸足は直力を伝える為に真っ直ぐにして蹴り、不動立ち、内八字立ちに戻す。
　【正拳顔面カバーの時の注意する事】　顔面カバーを崩さない。直力を伝えるには体は安定していない。内八字立ちに確実に戻る。振り突き、下付きは肘を固定して打つ。突き技は手だけでなく直力を意識して体ごと前に。仮想の中心力が前に移動。

　〈感想〉
　基本技が全てであり、確認し稽古を何万回も繰り返して行く事が矢張り大切なのだと思う。